Идеальное тело-оказывается,ЛЕГКО!!!

Как сделать идеальное тело быстро

Как сделать идеальное тело быстро

ВСЕГО ТО НА ВСЕГО!!! Придерживайтесь этого ежедневного «МЕНЮ» и результат не заставит себя долго ждать! П.Р.О.В.Е.Р.Е.Н.О!!!

🔹Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
🔹Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
🔹Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
🔹Полдник: 30 приседаний.
🔹Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
🔹Поздний ужин: крепкий сон.

Оставить комментарий